Rückenschule

Richtiges Bewegen im Alltag ist genau so wichtig wie richtige Ernährung. Ob als Bestandteil eines Therapieplans oder zur Vorbeugung von Beschwerden: Bei der Rückenschule werden Sie selbst aktiv und lernen ebenso zu entspannen. Dehn- und Atemübungen gehören genauso zum Programm wie gezielte Kräftigung der Muskulatur und Bewegungsspiele. 5-10 Minuten tägliches Üben unterstützt und entlastet die Wirbelsäule mehr als ein "Mammutprogramm" einmal in der Woche. Sie erhalten Tipps und Hinweise für den täglichen Gebrauch. Dieses Engagement soll dazu dienen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Sie schmerzfrei zu halten.